我两个月减了15斤，与大家分享一下心得
我今年22了，从10月1日开始减的，今天12月1日，整整两个月。两个月前120斤，现在105了，还算有成绩吧！不过因为我个子比较矮，所以105看起来还是有点胖胖的，不过现在看来比较有S型了，有线条了。目标是95斤，那样是最好的啦，不过100斤我也比较开心了！
我从小就是典型的小胖妞，虽然不是非常非常胖，但是也是个小胖子就是了，穿衣服从来都是大号勉强穿中号甭想穿，毫无身材可言，读书时想过减肥，不过才吃一天苹果就受不了。
两个月前下这么大的决心，是因为一个人在广州上班，一个人住，没有什么美食诱惑，而且实在觉得胖的人太受耻辱了，哎~~~~~所以才会下决心减的。
第一阶段，刚开始时就只是蔬菜和水果，每晚跳绳1000个，最初跳绳时才跳200个就已经喘气如牛了，不过一段时间就跳1000个也不觉得累了！而且发现运动完的感觉很棒，整个人都比较有活力，感觉精力无限，呵呵！同时我也在家开着音箱跳跳舞，扭扭腰什么的。一个月后上称，减了整整十斤，只有110了，当时我差点没乐死，那段时间开心得要命。
第二阶段，脂肪含量不高了，也要难减一些了，不过嘴巴也没控制得那么紧了，开始吃面食了，因为本人很爱吃面食。运动也开始懒了，可能是接近理想体重了吧，有些松懈，所以，一个月下来才减了5斤。
现在最开心的是，去年的衣服现在穿来松松的，裤子更大了。而且我也发现跳绳是最减下半身的，因为是腿受力，我原来的大腿用我妈的话说，就是大象腿，现在~~~~~~穿裤子都松松的了，感觉棒极了！！！
不过，我看了很多关于减肥的文章，说减肥是会越来越难的，因为脂肪会越来越少，所以会增加难度，看来也是急不得的！我觉得我两个月瘦了15斤，还算是平稳，没什么特大的困难，对健康也没什么损害，现在身体仍然棒棒的，减下来全靠节食和运动，以及不可动摇的决心，所以，姐妹们，加油啊，很多时候减肥没有别的，就是决心，一起加油吧！
减肥小心得：
1、不要服用减肥药品，对身体有负作用，是药七分毒。
2、坚持运动（最好每天），跳绳和哑铃都很有效
3、生理期吃一点甜食没关系（我生理期时天天吃，没重一斤）
4、全麦面包加花生美味又减肥 推荐！
5、三日减肥餐，效果不错 强力推荐！
6、BM的MM请喝蜂蜜
7、看到美食就吃一点，但就只吃一点点喔
8、保持愉快心情，很重要喔！多想想瘦了的样子
MM们想问什么的话就回帖吧，看看我有什么能帮到你们！！呵
[此贴子已经被作者于2006-10-14 0:02:16编辑过]
