回复
dang~dang ~dang ~偶回来撒~~
下面开堂授课喽~~：炒米茶的做法:)
选几斤米，（如果是第一次的话，建议大家先炒一碗，以便掌握火候~~说到这个，偶就是先例阿。。。早上一激动就多倒了些米，结果。。。因为不均匀~~炒得花花的，有的过头了，有的还不够。。。汗一个~~:)），千万不要用糯米哦，要用免洗米，其实现在大部分都是免洗的~然后把锅烧热，炒菜的锅就可以了~什么也不要放，把米放进去炒至发黄就可以了~时间要掌握好啊，亲们~~
但是注意阿：米呢，要是干的~！要不停的炒动，免得焦掉~~汗。。。火候么，米炒到发黄就可以了，至于深黄浅黄由个人口味决定，总之8要焦黄就好，不然，可是会有点苦味的哦~~
然后呢，把炒好的米盛在干净而且干燥的地方，可以放很久哦~~
接下来，就可以吃啦~~可以煮粥，也可以煮饭，但是要煮开哦~！这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜，尤其是大家想吃而不敢吃的肉和油炸类东东~！
偶因为材料不够，所以晚上就只炒了蔬菜~~汗。。。8过吃了N多的花生米~~汗，，，本来以为会BM了说，居然不到两个小时就去了一次~~嘿嘿，，偷笑中。。。
下面再解释一下这个的原理，免得JMS怀疑，其实就是把米中的淀粉破坏了，8过同时也变成了没营养的东东~~汗，，其实就是活性炭了，而活性炭这个东西可以把附在胃里肠里的脂肪吸走，排除体外，因此它特别刮油，但是，却是很护胃的哦~！连吃几大碗都没问题的，8过就是会有拉肚子的危险。。。汗~~
当然啦，为了效果起见，大家还是配稍微清淡点的菜好了~减肥嘛，哪能不苦呢是吧~:)
连续吃上一个星期就会有明显的效果哦，如果能有10天就更好了，基本上，可以减个6，7斤的~
但是 ~！！！！偶要严重声明，个人体质有8同，如果没有那么明显效果的话也是有可能的~入彀 米效果，偶可以再推荐别的，比如说鸡蛋黄瓜法，优酪乳绿茶法，红酒奶酪法。。。等等。。。把你的具体情况告诉偶，偶给亲们建议阿~！
好啦，那么就祝偶们减肥成功~！耶~！
:):):)
