大家一起来减肥
去年成功一个月减了10斤,之后便没什么动静了，因为我基本上又恢复了正常饮食，不过相较减肥前，注意了很多，比如，晚上少吃，甜食少吃等.但现在越来越觉得，运动太累，没精力了，所以，我决定了，从明天开始我新一轮的魔鬼式减肥，
因为我现在已经112了:)，太打击了
我最瘦的时候有105
我的目标是99
所以先开始制订计划好了，这些都是我一年以来的减肥经验想出来的食谱，可以减但不至于很缺营养.。
早：鸡蛋、牛奶（早上一定要吃很好，这两样是必须，钙质和蛋白质）
午：黄瓜（被评为减肥的最好食物，而且都是在办公室，没什么体力活，吃了就睡觉，不会觉得太饿）
晚：蔬菜（因为我喜欢吃辣，所以晚上这一顿饭一定要吃点辣椒，所以就水煮青菜加辣椒喽！）
目标就是这样，明天开始实行，所以今天吃得稍多一点点，因为我准备这样维持很长一段时间，起码也要一个月才有效！
如果想减肥的JMM也可以在这里，定定计划什么的，这样会比较有动力，哈哈！一起为好身材奋斗吧
:)
